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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食
物，以免肝火 上炎。