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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。