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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。