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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝

火上炎。