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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿 的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。