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在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火
上炎。