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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。