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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语
称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。