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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免 肝火上炎。