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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。