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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。