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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。