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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。