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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  
食或少
食辛辣刺 激食物 ，以免 肝
火上炎。