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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。