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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。