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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。