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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等
，以疏 肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。