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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。