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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说 这个 季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。