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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。