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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。