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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。