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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
 椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。