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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、 荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。