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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。