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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。