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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。