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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜 ，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。