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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。