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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。