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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。