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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。