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　　在这 
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。