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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。