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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿 的
 嫩芽

， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。