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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季
节 可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。