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　　在这个时节
该 如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。