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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。