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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。