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在 这个时节该如 何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。