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　　在这
个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。