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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。