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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食  辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。