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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上
可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。