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　　在这 个时节

该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。