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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这 
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。