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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。