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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。