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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。